10 fakta Mengenai MENDENGKUR



suka mendengkur??
1. Satu dari lima penduduk dunia
mendengkur. – Benar. Diperkirakan lebih dari
satu milyar orang di seluruh dunia mendengkur
saat tidur karena berbagai sebab.
2. Pria dan wanita sama banyaknya yang
mendengkur. – Salah. Lebih banyak pria yang
mendengkur dibandingkan wanita,
perbandingannya adalah 80% laki-laki dan 20%
perempuan. Alasannya terkait dengan distribusi
kelebihan berat badan pada pria yang menumpuk
di dada dan leher sehingga menyebabkan
penyempitan saluran udara. Kelebihan berat
badan pada wanita umumnya menumpuk di
pinggul. Pria juga memiliki leher lebih besar
daripada wanita. Lingkar leher 40 cm atau lebih
cenderung membuat orang mendengkur.
3. Radang amandel (tonsilitis) menyebabkan
anak-anak mendengkur. – Benar. Salah satu ciri
anak yang terkena radang amandel (tonsilitis)
adalah mendengkur waktu tidur.
4. Posisi tidur tidak berpengaruh pada
mendengkur. – Salah. Tidur telentang lebih
mendukung untuk mendengkur dibandingkan
tidur miring.
5. Kelebihan berat badan menyebabkan
mendengkur. – Benar. Kelebihan berat badan
sangat umum di kalangan pendengkur. Hal ini
karena lemak yang terbentuk di sekitar
tenggorokan dapat menyempitkan saluran udara.
Selain itu, lemak di perut dapat menyebabkan
diafragma berfungsi tidak teratur.
6. Pil tidur dan obat penenang mengurangi
mendengkur. – Salah. Obat-obatan ini
menyebabkan relaksasi otot dan meningkatkan
peluang mendengkur.
7. Pada usia 50, perempuan yang
mendengkur sama banyaknya dengan laki-
laki. – Benar. Karena proses penuaan, wanita
kehilangan otot dan lemak di daerah
tenggorokannya. Lidah, pangkal tenggorokan,
dan jaringan lainnya di dekatnya juga bisa sedikit
menyusut. Perubahan ini dapat mengurangi
ukuran saluran nafas dan meningkatkan risiko
mendengkur. Hanya 5% perempuan yang
mendengkur pada usia tiga puluhan, namun pada
usia di atas 50 tahun jumlahnya bisa mencapai
40%. Pada usia ini, jumlah wanita yang
mendengkur sama banyaknya dengan laki-laki.
8. Mendengkur dapat menandakan penyakit.
– Benar. Mendengkur dapat merupakan gejala
obstructive sleep apnea (OSA), gangguan umum
dan berpotensi serius di mana nafas berulang kali
berhenti dan berlanjut saat Anda tidur. Seseorang
dengan sleep apnea sering bangun malam untuk
bernafas, tetapi biasanya tidak mengingatnya.
Sleep apnea seringkali tidak disadari tetapi sangat
berbahaya bagi kesehatan karena menyebabkan
kurang tidur, kekurangan oksigen, depresi dan
meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
9. Intensitas mendengkur dapat mencapai
90 desibel. – Benar. Setara dengan suara yang
dihasilkan oleh sebuah truk yang melaju di jalan
raya.
10. Merokok tidak menyebabkan
mendengkur – Salah. Asap rokok dapat
menginfeksi jaringan tenggorokan yang
menimbulkan bengkak. Hal ini menyebabkan
penyempitan saluran udara dan membuat orang
mendengkur.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s